Cette fois, on ne parle plus d’été indien ! Vent, pluie, humidité persistante et températures plus que
fraîches, on sort les manteaux et les écharpes. Bien se couvrir pour ne pas tomber malade, c’est un réflexe,
mais avez-vous pensé à protéger votre organisme et à lutter contre tous les maux saisonniers de manière
naturelle ?
S’il y a bien un domaine dans lequel l’aromathérapie excelle, c’est la lutte contre les
microbes et les virus ! L’hiver est donc la saison la plus indiquée pour l’essayer. Founa.com vous
guide.
L’aromathérapie, c’est quoi ?
C’est une technique thérapeutique - comprenez une technique de soins et de prévention - basée sur l’utilisation
des huiles essentielles de plantes, de bois et de fleurs de la nature. Faut-il encore savoir ce qu’est
exactement une huile essentielle. C’est d’abord un produit dont le procédé d’obtention est clairement défini par
la loi. Il s’agit d’un extrait liquide et aromatique obtenu par distillation d’une plante à la vapeur d’eau.
Grâce à ce procédé, cet extrait représente la quintessence de la plante, un concentré de ses principes actifs,
d’un grand nombre de molécules. Prenons par ex l’huile essentielle de lavande, elle contient plus d’un millier
de molécules. Résultat : les huiles essentielles sont tout à la fois bactéricides, virucides, acaricides,
fongicides, insecticides… alors qu’un médicament classique, acheté en pharmacie, ne contient qu’une à deux
molécules actives, lui permettant de cibler une pathologie ou un symptôme bien précis.
ATTENTION: Pour les personnes sous traitement médical ou atteintes de maladie chronique,
l’utilisation d’huiles essentielles doit être faite sous le contrôle d’un spécialiste de santé.
Quelle huile essentielle pour prévenir et soigner quoi ?
L’huile essentielle de menthe poivrée
Elle contient jusqu’à 40% de menthol, un composant reconnu pour ses propriétés antibactériennes, antivirales et
décongestionnantes respiratoires. Elle est donc particulièrement efficace contre la toux, les sinusites et le
rhume. Ses vertus antalgiques lui permettent d'apaiser diverses douleurs, tels que les maux de tête et les
névralgies. Elle est également tonifiante et aide à lutter contre la chute de cheveux
Elle s’utilise par voie orale : traitement réservé aux adultes et enfants de plus de 15 ans.
Toujours sur un support comme un morceau de sucre imbibé d’une à deux gouttes.
Par voie cutanée : Pour les enfants de moins de 7 ans, diluez 1 goutte d’huile essentielle de
menthe dans une huile végétale comme l’huile d’amande douce ; pour les adultes, à raison d’1 ou 2 gouttes au
maximum sur la peau, sur les tempes pour les maux de tête par exemple ou en massage du cuir chevelu pour
fortifier les bulbes capillaires.
Par inhalation : 3 à 4 gouttes dans un grand bol d’eau frémissante posé bien a plat sur la
table. Fermez les yeux et penchez-vous au-dessus du bol, une serviette sur la tête, de façon à respirer un
maximum de vapeur. Gardez la tête sous la serviette pendant une dizaine de minutes. Répétez l’opération 1 à 3
fois par jour selon l’état de la congestion nasale
L’huile essentielle de cyprès
Cette huile essentielle est reconnue pour ses propriétés antitussives. Elle calme les toux persistantes,
coquelucheuses ou bronchitiques.
Pour une touche sèche : avalez une cuillère à café de miel contenant une goutte d’huile
essentielle
de cyprès, 3 fois par jour. (Réservé aux adultes uniquement).
Le soir avant d’aller dormir: ajoutez 1 goutte d’huile essentielle de cyprès avec 1 goutte
d’huile
essentielle de lavande dans une tisane de thym ou un bouillon blanc. (Réservé aux enfants de plus de 12
ans).
L’huile essentielle d’eucalyptus
Pour assainir une pièce rien de mieux que la diffusion pendant 10 minutes deux fois par jour
d’huile essentielle d’eucalyptus. Si vous ne possédez pas de diffuseur, servez-vous d’une casserole d’eau
chaude, versez-y quelques gouttes d'huile essentielle d’eucalyptus. Cette dernière se répandra dans toute la
pièce grâce à la vapeur d'eau.
En cas de nez bouché vous pouvez déposer 3 gouttes pures sur un mouchoir puis respirer et
recommencer 4 à 6 fois par jour. (Réservé aux adultes uniquement).
En cas de bronchite ou de toux grasse, frictionnez le thorax avec un mélange d’1 goutte dans 4 gouttes d'huile
végétale, 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours. (Réservé aux adultes uniquement).
Bon à savoir:
- On parle d’huile essentielle, mais elle ne contient aucun acide gras.
- Pour obtenir quelques gouttes d’huile essentielle, il faut un important volume de végétaux.
Ce qui
explique le prix des huiles essentielles. Il faut donc se méfier des produits trop bon marché qui peuvent être «
coupés » et donc perdre toute efficacité.
Adoptez aussi l’aromathérapie énergétique !
Il s’agit d’une approche qui considère que notre état de santé reflète les blocages énergétiques au sein de
notre corps. Les huiles essentielles appliquées sur des points précis appelés « chakras » en médecine
ayurvédique ou « méridiens » en médecine chinoise, vont agir comme une aiguille d’acupuncture et faire circuler
l’énergie dans notre corps. Ces points sont au nombre de 8.8 centres d’énergie placés le long du corps qui
influencent notre forme physique, notre physiologie, nos émotions et notre évolution spirituelle. En exerçant un
massage de la zone, vous vous libérez de vos déséquilibres.
Notre partenaire Zayta, spécialisé en produits cosmétiques et skin care 100%naturels, a développé une gamme de
produits dédiés à chacun de nos chakras : huiles de massage, concentrés, parfums et gommages corps énergétiques,
découvrez toutes les gammes d’aromathérapie Zayta. Et pour bien démarrer l’hiver, laissez-vous tenter par une
offre promo sur ces jolies gammes de produits, 100% naturelles qui prendront soin de vous.
La diffusion d’huiles essentielles dans l’atmosphère de votre foyer, une autre facette de l’aromathérapie
Diffuser une huile essentielle au sein de votre salon, de votre chambre, d’une salle de bain ou même de votre bureau sert à créer une ambiance de relaxation et de décontraction, tout en assainissant l’atmosphère de la pièce. Pour cela il convient d’utiliser un diffuseur dédié et des huiles essentielles spécifiques.
L’humidificateur diffuseur d’arômes LA 20 de Beurer est un appareil ultrasonique, nommé aussi brumisateur, qui utilise des ultrasons pour distribuer dans l’atmosphère les molécules d’huiles essentielles. C’est une utilisation à froid à partir de quelques gouttes d’huile essentielle ajoutées dans le contenant dédié rempli d’eau. Branché sur votre secteur, l’appareil va alors diffuser une brume salvatrice et s’évaporer dans la pièce. Avec son spectre de lumières LED changeantes, l’appareil crée une ambiance cocooning très appréciable.
L’huile essentielle de menthe verte
Son parfum est ancré dans notre mémoire olfactive car c’est celle des chewing-gums à la chlorophylle. On la retrouve aussi dans nombre de dentifrices ou de déodorants.
Rafraîchissante et stimulante, elle est synonyme de tonus et aide à la lutter à la fois contre la fatigue et les petits coups de moins biens liés à la nervosité et au stress.Elle s'utilise toutefois de façon ponctuelle et à doses limitées.
Par voie cutanée:Déposez 1 à 2 gouttes en massage au niveau du chaque face interne du poignet. Puis, joindre les deux mains en recouvrant le nez et prendre 3 inspirations lentes et profondes. Mais attention, elle peut être irritante pour la peau ; elle doit donc être réservée à un usage localisé et ne s’utilise jamais en bains.
Par diffusion atmosphérique : dans un diffuseur ou simplement un brule parfum, quelques gouttes diluées dans un peu d’eau et votre pièce se transforme en cocon aux propriétés calmantes et relaxantes.
Attention : l’huile essentielle de menthe verte est interdite chez les femmes enceintes et allaitantes, les sujets épileptiques, les enfants moins de 6 ans et les personnes âgées car elle contient de la carvone, une molécule potentiellement neurotoxique et abortive à forte dose..
L’huile de pépins de figue de barbarie
Cette huile plutôt rare est un véritable sérum de jeunesse qui atténue les rides et lisse les contours du visage grâce à ses actions affermissante, restructurante et nourrissante. 100% naturelle, elle est particulièrement recommandée pour les peaux matures, desquamées et déshydratées.
Elle agit sur les radicaux libres et inhibe leur prolifération. Très concentrée, elle nécessite une grande quantité de fruits, autour de 10 000 pour produire seulement un litre d'huile végétale, ce qui explique autant sa rareté que son prix.
Son application est simple en soin de jour ou de nuit en usant de quelques gouttes sur le visage puis en massant délicatement en petits mouvements circulaires.
Restez connecté, chaque semaine, Founa.com fait le point sur une huile essentielle, ses vertus, ses
bienfaits et ses modes d’utilisation.